Santo Domingo (TelerealRD)- Hablemos de los glúteos que son un musculo que unen la espalda con la parte posterior de las piernas y además, una de las partes del cuerpo que mas llama la atención y la que mas quieren trabajar en el gimnasio y también esun músculo más complicados de entrenar.
Las sentadillas, cuando haces sentadillas ademas de sentarte estas tratando de levantar los glúteos, zancadas, extender las piernas y caminar, esos tres ejercicios te ayudaran siempre pero debes hacerlo de 15 hasta 20 minutos en un día.
Debes aprender a comer frutas y vegetales que también ayudaran con el crecimiento de esa parte del cuerpo, el resultado comenzaras a verlo en poco tiempo pero debes hacerlo constantemente, el huevo, pescado y arroz son también muy importantes para hacer crecer esa parte tan hermosa de tu cuerpo.